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减肥反弹

别名:减肥反弹 在线观看
评分:
7.0推荐

分类:日韩剧日本2011

主演:相武纱季 速水直道 栗山千明 胜地凉 西山茉希  

导演:南云圣一 

《减肥反弹》剧情简介

家里开炸猪排店的大场信子(相武纱季饰)从小在炸猪扒和蛋糕中长大,成为了不折不扣的胖妞。成年后被男友以太胖为原由分手的信子痛下决心,经过一番艰苦卓绝的减肥后,信子华丽变身,拥有了苗条的身材,并且获得了一流时尚杂志《EDEN》的工作机会。因为某次外出工作,信子邂逅了一家梦幻的蛋糕店和蛋糕店里高大帅气的王子——金井太一(速水重道饰)。为了帮助太一,信子不惜狂吃蛋糕帮助太一调制最美味的滋味,于是乎,辛苦经营的身材又逐渐不受控制的反弹。病急乱投医的她吃了有不知名反作用的减肥药,保住了工作,也和太一发展成为了情侣关系。一切都那么梦幻和美好,可那减肥药像个定时炸弹,刺痛着信子和太一……
《减肥反弹》在线观看由麻花电影收集整理于网络,影片由南云圣一 拍摄,由相武纱季 速水直道 栗山千明 胜地凉 西山茉希 半海一晃 伊藤和枝 若村麻由美 主演,于2011 上映播放。麻花影视_麻花电影_麻花影院为您提供《减肥反弹》在线观看。如果喜欢此影片,请记得关注我们网址:www.baomi.org
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《减肥反弹》相关知识

减肥成功后 要怎样防止反弹

1、良好的新饮食习惯要建立良好的新饮食习惯,如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥,则应有规律地保持这种饮食习惯。另外,睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点,米饭、面等主食的摄取减少,也是万试万灵的健康减肥饮食方式。2、每天补充足够水分良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。保证自己每天喝8杯水左右,大约2000cc,因为新陈代谢需要水分,饮水不足新陈代谢就会变慢,久而久之就会让人发胖。所以减肥成功后依然要保持每天水分的摄入,不要瘦了就掉以轻心。3、运动适度快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳,这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒,不可半途而废,即使不能每日锻炼,但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”,指的是最好能做到稍微流汗,一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。4、要苛责自己维持健康或者减肥这种事,就像是旅行一样,时好时坏。 不要因为没有照着自己的预想发展,就责怪自己,这只是让自己感觉更没有价值而已。扩展资料:避开减肥反弹的误区误区一:与脂肪“绝缘”很多女生在减肥时控制食物或零食充饥,结果体重有增无减。其实,摄取适量的脂肪不仅不影响体型,而且对健美有一定益处。减肥过程中,脂肪并不完全是反面角色。事实上,我们食用的脂肪并不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解一定程度上还能抑制脂肪在体内合成。减肥健美的理想食用油,可以选择含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用。另外,脂肪类食品耐消化食品食入后应减少对淀粉类食物及零食的摄取,对减肥起积极作用。误区二:不吃营养食物人体之所以肥胖,并不是单一的营养过剩,很大程度上是由于饮食中缺乏能让脂肪转变为能量的营养素。只有人体中能量得以释放,脂肪才能随之减少。减肥者往往不愿问津奶类、豆制品、动物肝脏和肉。实际上缺乏这类营养食品,体内的脂肪就不易转化为能量,从而使体内脂肪堆积以致肥胖。控制饮食在于适当控制摄入量,而不要控制种类。丰富的种类不仅让我们摄入多种营养,还能够让味蕾大开,心情舒畅,增强瘦身的持续性。误区三:不吃早餐如果想要限制热量,不吃早餐,是常见的错误减肥法。不吃早餐可能会让你更饿,体力更差,基础代谢率降低。高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环,早餐如果吃的不合理,不科学,不但会让自己的身材走样,还是健康的一大杀手。事实上,早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。参考资料来源:人民网-减肥成功后怎么预防反弹 6招keep住完美身材参考资料来源:人民网-避免减肥反弹应避开6大误区



如何避免减肥反弹呢?

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